肾虚是男人比较常见的现象，男人肾虚应该要多吃些滋补肾脏的食物，经常吃韭菜具有补肾壮阳的作用，常吃深海鱼类，可以起到补肾壮阳的作用，适当的吃蜂蜜，具有多种养生保健的功效，并且能够增强身体素质，可以降低患病的风险，能有效改善机体的免疫功能，哪些食物具有补肾壮阳的作用？

1.巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3.韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

4.大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

哪些食物具有补肾壮阳的作用？巧克力具有补肾壮阳的作用，韭菜和大葱具有补肾壮阳的作用，蜂蜜可以起到补肾壮阳的作用，并且能有效改善身体素质，具有多种养生保健的功效，同时还可以起到防治疾病的作用，男人尽量选择具有补肾壮阳作用的食物，需要合理调整饮食结构。